50 gestes anti-inflammatoires pour booster son système immunitaire et marquer des points santé !

Bien manger, bien penser, bien bouger ! Tel est le mantra de Sofiane, qui vous accompagne afin d'intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien, et à votre rythme !Réduire ses douleurs articulaires, réveiller sa digestion en douceur, stimuler sa circulation sanguine, se fournir en bons nutriments... découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour prévenir des maux de tous les jours !Chaque geste est illustré et expliqué simplement pour vous permettre de le mettre en pratique tout aussi facilement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l'aide d'un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés, lesquels vous reste-t-il à expérimenter ?